Добрый день Сергей Михайлович! Вопрос о посте. Где-то вроде промелькнуло в ваших лекциях, когда во время поста начинаешь «летать», значит не правильно постишься, так? Вот первый пост (Великий) я полностью продержался и в большей степени чувствовал легкость. Но в последнюю неделю все же переел. Что-то неправильно я делал в этом посте? Сейчас частенько переедаю и тянет на сладость — про сладость я слышал в ваших лекциях, но все равно срываюсь. Если не доешь, сил не хватает, неделю я могу с чувством голода выходить из-за стола, а потом силы кончаются, организм свои запасы истощает и хожу еле-еле. Вы как-то говорили: примерно так, что питаться без поста так же надо как и в пост, не должно быть рывков. Вопрос тогда питание в пост чем отличается? Не употребления белков животного происхождения?
Ответ:
Здравствуйте, Дмитрий.
Выходить из-за стола с чувством лёгкого голода — это удел опытных, если не сказать совершенных. Достигается такое состояние долгими годами борьбы со страстями при содействии благодати.
Нам же, новоначальным, в страстях ещё пребывающим, лучше всего есть до сыта, но не переедать. При этом будет ощущаться некоторая тяжесть в желудке, но она будет проходить в течение 40-60 минут.
При соблюдении режима питания, например: при 4-разовом питании, очень важно ничего не есть в промежутке между приёмами пищи. Тогда, особенно в пост, через пару часов уже появляется чувство голода — вот его и нужно приучиться терпеть до очередного приёма пищи.
В пост при низкокалорийной пище, хочется съесть больше, но нужно стараться удерживаться в прежнем объёме, то есть есть до сыта, но не переедать. Упражнение в терпении будет ещё более трудным, но нужно отвлекаться на дела, чтобы не думать о желудке. При таком режиме могут воспалиться страсти и вызвать нас на более качественную борьбу с ними. Если в пост следим за всеми страстями и ведём искреннюю борьбу с ними, то пользу от поста получим.
Святитель Игнатий сказал, что пост должен быть равномерным, без рывков. Но пища в пост не содержит скоромного, что напрягает организм и вызывает обострение самолюбия, которое пытается насытится через все прочие страсти. За этим и будем следить, чтобы иметь пользу от поста.